俗話說(shuō)的好
食不過(guò)飽，衣不過(guò)暖

小砼這兩天飽受腸胃炎的折磨 難受之余 深刻反思了以往的飲食作息問(wèn)題 才發(fā)現(xiàn)平時(shí)生活工作學(xué)習(xí)不注意 后患無(wú)窮

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反思總結(jié)之余，想到咱們的砼友
一日三餐，不規(guī)律
休息or工作，不定時(shí)
久坐不動(dòng)，是常事
用眼過(guò)度，常疲勞
伴隨著這些不好的習(xí)慣
砼友們的身體往往會(huì)出現(xiàn)職業(yè)病
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小砼傾情總結(jié)

由于久坐，易患頸椎病、腰椎病、痔瘡、肩周炎、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛疾?。?

飲食不規(guī)律，易患胃炎、潰瘍；

不能在需要的時(shí)候正常大小便，造成憋尿等現(xiàn)象，易患膀胱炎、便秘等疾??；

經(jīng)常遭受汽車(chē)尾氣的侵害，容易患呼吸道疾病；

在車(chē)內(nèi)避光措施不完善，易患眼疾和曬傷；

砼友長(zhǎng)期在噪聲的“轟擊”下，易導(dǎo)致噪聲性耳聾；

砼友駕車(chē)時(shí)精力高度集中，透過(guò)車(chē)前玻璃， 在“動(dòng)”的光波刺激下長(zhǎng)時(shí)間疲憊行車(chē)的駕駛員會(huì)視力疲勞；

砼友們?cè)撊绾晤A(yù)防職業(yè)病

☆車(chē)種常備干糧，防止餓了吃不上東西

☆長(zhǎng)時(shí)間駕駛，車(chē)種應(yīng)該播放輕緩輕音樂(lè)緩解壓力

☆停車(chē)后盡量眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，以緩解眼部疲勞

☆開(kāi)車(chē)時(shí)應(yīng)避免急剎車(chē)及